春季宝宝易积食，呵护肠胃很关键，“少吃三食多做两事”更健康

最近听到婷婷的妈妈说，最近婷婷老生病也不消停。她辞职在家全心全意照顾孩子，怎么孩子还是老生病呢。眼睁睁看着孩子吃睡都难受，自己心疼还自责。

中医常说“病从口入”，对于发育成长中的宝宝来说，要想体质好就离不开饮食。由于成长中的宝宝脾胃发育还不够完善，不小心的喂养容易造成宝宝积食，脾胃虚弱。如果免疫力低下之后，轻易便会感染一些小病。



春天虽然是春暖花开的季节，也正赶上“倒春寒”。这时候天气温度不稳定忽冷忽热，宝宝更加容易感染病菌得各种小病。现在注意以下几点，少吃这三样食物，做好两件事，不但能消除宝宝积食，这一年都会健健康康了。

1，少吃零食

现在走进超市都能看到各种各样的零食，令人眼花缭乱，但是基本都是没营养还热量很高，吃到肚子里面很不容易消化。

吃惯了零食就不爱吃正常餐了，严重影响宝宝正常吃饭的食欲，加上零食里面含有的各种添加剂根本无法代谢到体外，所以非常不利于宝宝健康发育。

2，少吃水果

现在很多人鼓励多吃水果，虽然水果里含有不少维生素和矿物质，但是，懂一点中医的都知道大部分水果都是寒性的。

人体脾胃受凉容易生病，所以古人常说不舒服了先喝点热水。宝宝脾胃还在发育阶段，比起成年人更加柔弱，应该更加注意不要吃太多水果，以及各种比较寒凉的食物都尽量少吃。



3，少吃肥厚甘味类

一些家长觉得，食物要吃的有营养就要多吃鱼肉蛋白之类的，认为清淡的蔬菜没有营养。但是吃太多这种肥厚甘味的食物不容易消化，对脾胃造成负担，容易引起宝宝积食和影响身体吸收微量元素。

多做这两件事；

1，多喝双，促消化

经过一冬天的吃喝积累，加上冬天不怎么活动身体，引起脾胃虚弱后食欲不振和积食等。这时候多喝双低聚乳清来减轻脾胃负担，来促进脾胃运动消化。

2，多捏脊，增强抵抗力

有一些聪明的宝妈每天都会抽出几分钟来给宝宝捏脊背，让宝宝趴着从背部依下而上依次揉捏，这是个很好的习惯。

人的背部有大概260个穴位，经过揉捏刺激背部皮肤，可以达到与脏腑和经络的连接和疏通作用。即能起到很好的养护脾胃，也还能增加宝宝的抵抗力和加强健康体质的效果。



春季暖心小提示；

可甜不可酸，春季是养肝的好时机，适合吃一些微甜清淡的食物，不适合吃酸味的食物。可以少吃几颗冰糖老替代不同的糖果，量别太多就好。

可捂不可晾，春天天气温度不稳定，昼夜温差大孩子衣服不要立刻脱下来，尤其注意孩子脊背、肚子和脚的保暖不能着凉受冷。


图文来源于网络，仅供学习交流，非商用，如有侵权，请联系删除，谢谢！