虽然在立秋后天气还是很炎热，但是气温相比于以前来说还是有所下降的。立秋意味着白天与夜间的气温差距日益激增，也标志着秋高气爽的秋季即将来临，更意味着丰收季节到来了。那立秋之后有哪些事项，需要格外注意呢？

一、注意身体健康，避免伤风感冒
立秋之后就意味着昼夜温差来临了，白天再热晚上也要盖一盖小空调被，白天热晚上冷就容易感冒。有些人受到秋风的影响还容易体质下降，诱发伤风感冒。还有些人喜欢在家里开空调比较低更要注意保暖了，不然肩颈疼痛可不是好受的！
二、适当加衣，保证健康
立秋后的早晨是很凉的，对于抵抗力不够的孩子来说是最容易受凉的。所以，在立秋以后一定要给孩子多多加衣，保证其身体健康，只有这样才不容易受凉。

三、合理饮食，避免肠胃不适
立秋之后就不能像夏天那样天天抱着大西瓜啃啦，因为立秋后早晚还是比较凉的，这时候一定要尽量避免这些凉性食物也瓜果，冷饮更是不要贪杯，避免因为贪凉造成的肠胃不适。除此之外，立秋之后天气会比较的干燥，这时候要少吃一点油腻与辛辣刺激之物，还有就是烧烤和油炸之类的更是少碰，早上可以喝一杯蜂蜜水缓解干燥。如果有条件的话，就多吃鱼类和豆制品以及蔬菜类食物，这样有助于身体更加健康。

四、坚持锻炼，调节身体机能
立秋之后的天比夏季更舒服了，这时候可以多去锻炼了。每天坚持一段时间的有氧运动，既可以调节自身的免疫力，又可以保持一份好的心态。人只有心态越来越好、身体越来越健康，才不容易生病，让自己越来越幸福！
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